良い習慣

あなたは“良い習慣”というものを意識して行動できていますか？

習慣というのは、繰り返し行ううちに何も考えなくても良い状態を言います。

ただ、習慣には２つのパターンがあるのです。

・目指す生き方に向かって後押しする建設的な習慣
・目指す生き方から遠ざけてしまう破壊的な習慣

この違いを明確に意識し行動することが、非常に重要となります。

例えば、歯磨きや入浴という体の清潔を守る活動は、何も意識をせずに行動できているはずです。

あなたの習慣を振り返ってみてください。

変えたいと思っている習慣の多くが、幼い頃に身についたものだと気づき驚くはずです。

今、糖分の多い食べ物が好きだとすれば、恐らく幼少期の頃から続いている習慣でしょう。

大人になり、忙しいことを理由にしコンビニで甘いものを買って簡単に済ませてしまう。

こういう破壊的な習慣を続ければ、当然あなたの生産性は落ちていきます。

僕たちは意識をしなければ、破壊的な習慣から抜け出すことはできません。

新しい習慣というのは２週間〜４週間を続けることで、初めて自然と行動できるようになります。

僕が伝えているメッセージに対して毎日アウトプットと行動ができている人は、建設的な習慣を身につけている人物と言えます。

“新しい良い習慣というのを常に身につける”

こういう意識を常に持つことを忘れないようにしてください。