集中力について(続)

昨日お伝えした集中力についてですが、

“集中力を鍛える３つのトレーニング”について早速お伝えしていきますね。

まず初めに伝えておきますが、集中力というのは生まれ持って備わっているものではないということです。

あなたは幼少期から、抜群の集中力を持っていたでしょうか？

そうではなく、子供時代から徐々に集中力というのを学習していったはずです。

つまり、

“集中力は鍛えることができる”

ということが言えます。

集中力を鍛える３つのトレーニングというのは、

・何も考えない時間を持つこと
・一つのことを真剣に考えることに慣れる
・時間と手間のかかることに取り組む

この３つの方法があります。

一人ひとり背景は違いますが、仕事や家庭、食事、明日の天気というように考えることがたくさんあるのです。

だから、広く浅く考えることが得意であっても、一つのテーマについてじっくり考える時間がありません。

正確に言えば、意識しなければ日々の時間に流されてしまっていると言えます。

面白い統計結果が出ていますが、集中力が高い人の多くは幼少期にレゴで遊んだ経験があると話しています。

レゴというのは、時間と手間のかかる代表的におもちゃです。

まとめましょう。

あなたの仕事が休みで時間を確保できるとき、先ほど挙げた３つのトレーニング方法をやってみてください。

これを身につけることができれば、成功というテーマを選定し僕と同じ集中力で取り組むことができますので。